原標(biāo)題：學(xué)琴100問2：彈鋼琴坐姿？

彈琴時，對坐姿是有一定要求的。

日常生活中再怎么隨意、懶散地坐著，也無須受到指責(zé)。

“翹著二郎腿”“雙腳交叉”或“彎腰駝背”等坐姿都是常見的。

很多人都習(xí)慣這些坐姿，習(xí)慣如自然，彈琴時也是這些坐姿，然而諸類坐姿都是彈琴時的大忌。許多大師都曾說過，正確的彈奏坐姿是怎樣的？

作為成年人自然也能分辨對錯，怎奈平時已養(yǎng)成習(xí)慣，自然成為學(xué)琴時的問題之一。

今天這個問題也經(jīng)常困擾文文，有時候文文也會注意，但是彈著彈著就變形了，所以還是回到學(xué)琴100問1：彈鋼琴容易走神？附上解招喲需要刻意練習(xí)！

“翹著二郎腿”以及“雙腳交叉”這兩種習(xí)慣在彈奏時其實并不怎么舒服，只要每次坐到琴邊先提醒自己把腳放好，假以時日便可養(yǎng)成“彈奏時腿腳不翹不交叉的習(xí)慣”。

最普遍的坐姿要算“彎腰駝背”了，在臺上這樣坐也是常見的，這個習(xí)慣比前兩種難改，因為它不只是平時坐姿的習(xí)慣，還有樂器條件的影響，立式鋼琴譜臺較低，看譜要低著頭，眼睛無法平視，老低頭看脖子累，尤其是視譜階段，那就干脆彎彎腰。

前輩們說彈奏時要直腰挺胸，醫(yī)生告訴我們彎腰駝背會對脊椎和肺部造成傷害。教學(xué)實踐告訴我們，直腰挺胸的坐姿一旦養(yǎng)成習(xí)慣就比彎腰駝背要舒服，所以一定要下決心養(yǎng)成彈奏時直腰挺胸的習(xí)慣。

方法：

1. 在日常生活中要做到直腰挺胸。

2.光線要充足（減少眼睛看譜時的負(fù)擔(dān)）。

3.練琴時多提醒自己。

4.勞逸結(jié)合，注意脖子的活動和休息，這些都是行之有效的方法。另外當(dāng)然還要有毅力，持之以恒，每次坐到琴邊就強(qiáng)迫自己按照彈琴的標(biāo)準(zhǔn)坐姿坐好。在很短的時間內(nèi)，直腰挺胸的好習(xí)慣便可養(yǎng)成。