在鋼琴演奏過(guò)程中,緊張與放松是相互矛盾的兩個(gè)方面。一方面,在演奏中,我們必須保持一定的緊張,否則就無(wú)法完成樂曲;另一方面,如果過(guò)于緊張,也會(huì)影響我們的發(fā)揮,甚至造成一些不必要的失誤。

那么,究竟該如何理解這兩者之間的辯證關(guān)系呢?下面,我們就來(lái)簡(jiǎn)單探討一下。

一、什么是緊張?

首先,我們需要明確一個(gè)概念,那就是:所謂"緊張",是指肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量。這種力量可以使肌肉處于高度警覺的狀態(tài),從而產(chǎn)生一種內(nèi)在的對(duì)抗力。

比如,當(dāng)我們握緊拳頭的時(shí)候,手指就會(huì)不自覺地用力;再比如,當(dāng)我們聽到一聲槍響的時(shí)候,身體會(huì)不由自主地繃緊。這些都是由于人體自身的一種生理反應(yīng),而并非有意為之。

二、"松"又是什么?

其次,我們要了解另一個(gè)概念,那就是:"松"是指肌肉的放松狀態(tài)。當(dāng)人們處于完全松弛的狀態(tài),也就是無(wú)意識(shí)狀態(tài)下,身體的各部分都處于自然舒展的狀態(tài)。

例如,當(dāng)我們躺在柔軟的床上,全身都會(huì)變得非常松弛。此時(shí),我們并不會(huì)感到任何不適感。相反,如果我們突然躺到冰冷的地上,或是站在滾燙的水里,那一定會(huì)感覺很不舒服。這其實(shí)就是因?yàn)?/span>,我們?cè)诓煌那闆r下,身體所呈現(xiàn)出來(lái)的不同狀態(tài)。

三、如何做到真正的放松?

最后,我們來(lái)談?wù)?/span>,如何才能做到真正的放松?我認(rèn)為,要實(shí)現(xiàn)真正意義上的放松,首先要學(xué)會(huì)控制自己內(nèi)心的恐懼。

也就是說(shuō),只有當(dāng)你的內(nèi)心不再受到外界的干擾,才能真正做到完全的松弛。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō),如果你害怕失敗,那么,你就會(huì)對(duì)每一次彈奏充滿擔(dān)心,進(jìn)而無(wú)法集中精力,也無(wú)法保證彈好每一個(gè)音。所以,只有當(dāng)你能夠克服自身的心理壓力,才能真正達(dá)到身心合一的境界。